血液循環不良和手腳冰冷原因

血液循環不良~[手腳冰冷]的三大原因

1、因運動不足造成

◆ 肌肉量減低。
◆ 製造身體熱能的是肌肉，因此肌肉量太少也是造成 [手腳冰冷] 的原因之一。
◆ 全身百分之八十的肌肉都集中在大腿及臀部，所以下半身的肌肉量少的話，手腳冰冷的現象會更嚴重。尤其是女性肌肉量比男性少,更容易有此現象產生。

2、因血液濃稠、貧血等因素而造成

◆ 血液循環惡化。
◆ 能將細胞能源的營養運送至全身的是我們的血液，如有手腳冰冷現象的話,也許就是血液循環出了問題的最初徵兆。血液不通暢的話,身體會做出｢需供給內臟營養｣的判斷，於是流至手腳的血液會有滯留現象,而造成手腳冰冷。有貧血傾向，低血壓傾向的朋友更需注意此種現象。

3、因不規律的生活、壓力等因素而引起自律神經的失調

◆調節身體全部機能的自律神經如果失調的話，體溫調節會失去平衡，而容易引起[冰冷]現象。因自律神經與女性荷爾蒙的分泌,管理感情的神經中樞也有關聯，也容易因為妊娠生產、更年期或壓力而容易失調。

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